每天走多少步可以降低久坐伤害

每天走多少步才可以降低久坐伤害，这是一个值得探讨的问题。根据专家建议，成年人每天应该进行至少10000步的行走，这样可以有助于降低久坐带来的伤害。具体的步数还需要根据个人的身体状况和运动习惯来确定。，，久坐会对身体造...

阅读全文 admin 376 次浏览 2024-12-13 软件测试