晒后背补阳气，最佳时长推荐

摘要：晒后背可以补阳气，适当的晒太阳对身体有益。至于晒多久，需要根据个人情况而定。每次晒后背的时间不应过长，建议控制在20-30分钟左右，避免长时间暴露在阳光下导致皮肤受损。也要注意选择合适的时间和强度适宜的日光，以...

阅读全文 蓝天下的迷彩 4300 次浏览 2024-12-05 后端开发